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Musculo-squelettique

La nage du cobra se fait à plat ventre

Rédigé par le Samedi 18 Juin 2011



La nage du cobra se fait à plat ventre
Cette étude électromyographique cherche à mettre en évidence l’exercice qui sollicite le plus le trapèze inférieur chez les sujets sains.
Il s’agit d’électromyographies de surface bilatérales réalisées sur les fibres supérieures, moyennes et inférieures du trapèze de 18 sujets.

5 exercices ont été évalués : le Latissimus Pull-down, le Prone Row, le Prone V-Raise, le Posterior Fly et le Modified Prone Cobra. Les résultats ne sont pas identiques entre les hommes et les femmes, mais il existe des similitudes.
En tout cas, cette partie du trapèze ne semble pas être plus sollicitée dans des positions en élévation des bras. Faut-il revoir les positions de testing ?

Référence bibliographique

Arlotta M, Lovasco G, McLean L. Selective recruitment of the lower fibers of the trapezius muscle. J Electromyogr Kinesiol. 2011 Jun;21(3):403-10.

Résumé disponible en ligne

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1.Posté par Fred S le 18/06/2011 14:17 | Alerter
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En quoi le "Prone Cobra" est-il "modified"?

2.Posté par Jean-Louis ESTRADE le 19/06/2011 16:10 | Alerter
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Le Prone Cobra doit ressembler à çà ;
http://www.runrepublic.ie/training/back.htm

Pour ce que j'en comprends, le "modified" de l'article correspond à une résistance manuelle bilatérale sur les AVB en direction ventrale et céphalique.

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