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Communication

Top Chef Santé

Rédigé par le Dimanche 8 Octobre 2017

Le jeu des 18 erreurs



Top Chef Santé
Top Santé nous informe sur la lombalgie. Sauras-tu, ami lecteur, découvrir toutes les coquilles, erreurs, chausses-trappes que le facétieux bon Docteur Mondoloni a semé et parsemé dans son texte ? Allez, n'ai pas peur, ActuKiné t'a mâché le travail. Surtout, tu n'oublies pas tes références bibliographiques, si tu ne veux pas te faire gronder.

"En cas de lumbago, la première chose à faire est de se reposer ...

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... et de prendre un médicament antalgique ou anti-inflammatoire, conseille le Dr Gilles Mondoloni, médecin ostéopathe et acupuncteur à Maisons-Laffitte, attaché des hôpitaux de Paris. La phase aiguë de ce mal de dos s'estompe souvent en quelques jours...

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... Commencer par le paracétamol, médicament qui entraîne le moins d'effets secondaires

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...Sinon, on peut prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène, en vente libre aussi, mais il est conseillé de demander l'avis du pharmacien. Si ces médicaments ne suffisent pas, l'association paracétamol+codéine pourra être plus efficace. Mais il faut une ordonnance

DES GESTES SIMPLES PEUVENT AIDER
En plus des médicaments, l'application d'une serviette chaude à raison de 30 minutes, 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration de la douleur
, ou des bains chauds vont détendre les muscles contractés

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...et ainsi diminuer la douleur. Dès qu'on se sent un peu mieux, on peut bouger...

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Le port d'une ceinture lombaire (50 à 70 € en pharmacie) aidera à soulager la douleur en limitant les mouvements extrêmes...

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...Ce qui permettra de maintenir une certaine activité quotidienne. A porter jusqu'à disparition de la douleur, sans toutefois dépasser un mois

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SI CELA FAIT TROP MAL OU DURE PLUS DE SEPT JOURS
Dans ce cas, il faut consulter ...


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...Le médecin pourra alors prescrire un arrêt de travail et des médicaments plus forts : des anti-inflammatoires plus puissants, des corticoïdes, ou des myorelaxants

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"En cas de douleur très intense, on peut prescrire un dérivé de la morphine", précise le Dr Mondoloni. Les médicaments guérissent 9 lumbagos sur 10 en moins de 4 semaines...

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DES MANIPULATIONS POUR ACCÉLÉRER LA GUÉRISON
Une fois la phase aiguë du lumbago passée, et si le traitement médicamenteux ne suffit pas et que la douleur est toujours présente au bout de quelques semaines, le médecin peut prescrire une dizaine de séances de kinésithérapie pour accélérer la guérison...


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Quelques séances d'ostéopathie ou de chiropraxie (non remboursées, excepté par certaines mutuelles) peuvent aussi aider.

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Le but de ces différentes techniques : diminuer la douleur en détendant les muscles...

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..., étirant les vertèbres

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... ou en repositionnant un bassin mal positionné

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... via des massages, des étirements musculaires et/ou des mobilisations articulaires.
On peut recourir directement à ces pratiques si le lumbago n'est pas trop douloureux avec conservation d'une certaine souplesse. Mais si la douleur est intense, attendre la sortie de crise, soit environ une semaine. En général une ou deux séances suffisent


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..., sauf si le lumbago résulte d'une mauvaise posture

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"Dans tous les cas, demander l'avis d'un médecin, conseille toutefois le Dr Mondoloni, car dans certains cas, les pratiques manuelles peuvent aggraver le lumbago et faire apparaître des douleurs de sciatique".

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